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11.3.11

lezione di Yoga... ma non la solita

UNO STUDIO HA DEDOTTO CHE BERE BIRRA PRODUCE GLI STESSI EFFETTI DELLA PRATICA YOGA



Savasana
POSIZIONE DI RILASSAMENTO TOTALE.

Balasana
POSIZIONE CHE DA SENSAZIONE DI CALMA E PACE.

Setu Bandha Sarvangasana
QUESTA POSIZIONE RILASSA IL CERVELLO E DISTENDE LE GAMBE STANCHE.


Marjayasana
POSIZIONE CHE STIMOLA LA COLONNA VERTEBRALE.


Halasana
ECCELLENTE PER MAL DI SCHIENA E INSONNIA.


Dolphin
ECCELLENTE PER SPALLE, TORACE, GAMBE E BRACCIA.


Salambhasana
OTTIMO ESERCIZIO PER STIMOLARE LA ZONA LOMBARE, GAMBE E BRACCIA.


Ananda Balasana
QUESTA POSIZIONE E’ OTTIMA PER IL MASSAGGIO PLANTARE.


Malasana
POSIZIONE PER LE ANCHE E I MUSCOLI DORSALI.

Pigeon
TONIFICA IL CORPO, DONA FLESSIBILITA’ E LIBERA DALLO STRESS'.


Conclusione: bere molto rende più agili...
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